はじめに

数えたら、フリーランスになって9年でした。

自分の生活を振り返ってみていたので、ここにもログ代わりに残しておこうと思います。

起きる

だいたい7時くらい、遅くても9時くらい。早いときは4時に起きてることもあってかなりまちまち。

わたしは起きたらすぐにパッと起き上がる方なのでベッドでウダウダしている時間はとくにない。目が覚めた瞬間飛び起きてしまうせいで4時間くらいしか寝られていないことは、ある。

朝の薬を飲む

今飲んでいる薬は飲んだあと食事まで少し間を開けないといけないので、その間にカーテンと窓をあけ、植物に水をあげて、軽い家事をやり、手帳に今日の天気、気圧、体調、睡眠時間を記録、少し本を読む。今読んでいるのはレオ・レオーニ『平行植物』。

薬を飲み始めてから発生したこの「少しの間」をどうしたらいいのかながらく悩んでいたが、慣れて、こんな感じにギュッと詰め込まれた「少しの間」を満喫している。案外いろんなことができる。

朝食

牛乳をかけたBAKEDオーツ（カルビーが出しているオーツ麦シリアル）と、カニカマレタスサラダを食べる。軽くも重くも美味しすぎもまずくもなく全て丁度良いのだが、もっとタンパク質を摂った方がいいような気がしている。

去年の夏くらいに、「働き過ぎだから食事中にアニメやドラマを観てきちんと休もう」と思って観る習慣を付けたら、我ながらウケるくらい盛り上がって人生に支障が出るレベルで楽しんでしまったため、極力ゆるいものを観るようにしていったら結果的にYouTubeでvlogとかを観る生活に落ち着いた。赤の他人の生活をおともにご飯を食べている。有り難う、赤の他人のみなさん。

水

午前中は考え事全般をざくざくやる。考えたいこと、思考整理、自分の中で深めておきたいこととかの他に、整理しておきたいこととか、見通しを立てたいこととか、タスク管理とかも含む。

「考えることと考えている時間」全体を示すアイコンをどうしようかいろいろ考えた結果、健康管理スタンプの「お水（コップ？）」のマークを使っている。「自分という器の中に入っているものを取り出す」というようなニュアンスです。

本来、飲んだ水の量を記録したり、規定量の水が飲めたかどうかを記録したりするスタンプだと思うのだけれども、わたしはログつける必要ない程度に飲んでるので、使っていなかった。ので、ちょうどよかった。

というわけで、「自分の内側から引っ張り出してくる必要があるものすべて」のことを自分としては「水」と呼んでいる。別に他の誰かに伝える必要のない表現なので「今日はお水3時間でしたね～」とかひとりでブツブツ言っているだけだが。

起床時間によっては水ばっかりいじる時間が8時間とかあることがあり、あんまりやっていると疲れるので、合間を縫って風呂に入ったり、ジムに行ったりすることもある。

わたしはとにかく考えが整理されていないと前に進めないし日々が気持ち悪く過ぎてしまうので、思い切って「毎日何時間も自分の中の水を汲む生活にしてみよう」と思って、こうなった。

昼食

もう長い間ベース焼きそばを食べている。朝と同様カニカマサラダも食べる。カニカマサラダの材料はコンビニで買うので、コンビニでついでに買ってきたおにぎりなどがベース焼きそばに入れ替わることもないではないが、基本的にベース焼きそばを食べている。

お湯を沸かしている間に家事を少しやりコーヒーの準備をする。お湯が沸いたらベース焼きそばを作りドリップコーヒーを淹れる。わたしは猫舌なのですぐにコーヒーは飲めず、昼食を食べ終わった頃には丁度良い温度になっているので、コーヒーを飲みながらまたvlogを眺める。

昼食を食べる頃には割と疲れているので、何も考えなくて済む道を進んだ結果、こうなった。

光

木曜から土曜までの昼13時から18時まで、パソコンをつかった作業をする。週15時間。ずっと体調がギリギリセーフ程度に微妙なので、15時間まで！　と決めてやっている。自分のディスコードサーバーで作業通話をしていることが多い。

いわゆる、金銭収入に直結する作業はこの枠に入っている。だから便宜上手帳の上では「労働」とか「WORK」とか「仕事」とか記載している。が、別に仕事というわけではない作業も全然ここに割り込ませている。重要なのは内容それ自体ではなく、パソコンをいじる時間を制限すること。ちゃんと区切らないと、本当に永久に際限なく仕事ないし準仕事をやってしまうので。

わたしはパソコン作業をするデスクの横にド・明るい電球をまるだしでつけていて、点灯させると激しく明るくなり、頭の奥までスッ！！　と晴れてなんでもできるという気持ちになるので、切り替えて頑張るぞ！　というわけで昼になるとこの「光」をつけ、パソコンをつけ、作業を開始する。どう考えてもドライアイの原因なので、極力、集中力スイッチが入った頃には「光」は消すようにしている。

日・月・火は雑事に追われている、というか、雑事をこなさないで楽しく働き散らかしていると人生が止まるので雑事を消化している。水曜は定休日。

18時になったら即座に終わる。即座に終わらないと睡眠に差し支えるので本当に即座に終わって欲しい。よく切り上げられずに続けているが……。

夕食

決まってない。というか、これ以上食べるものを決めたらそれはそれでなんかメンタルに良くない気がして、決めてない。

何か作ることもあるし、買ってくることもあるし、宅配してもらうこともあるし、食べに行くこともある。ジムの近くが駅で店がたくさんあるので夕食のついでにジムというかジムのついでに夕食というか、そういうこともある。夕食は決めなくていいんだけどジムのペースはいい加減何曜日に行くとか何時に行くとか決めたいと思っているが、10ヶ月くらい通っていまだにだらっと思いついた時に行っている。それはそれでゆるく続けやすくていいのかもしれないが……。

勉強

晩ご飯を食ベ終わったら、デュオリンゴ（語学学習アプリ）を少しやって、そのあとは勉強をする。今は経済学の本を（仕事にやや関係あるので）ウンウン言いながらどうにか読んでいる。

光量を落とした部屋で本を読むと、「光」によってパーッとクリアにアッパーになっていた頭がクールダウンされる。文字を追う自体の効力というより、わたしは本を読んでる最中音を聞かなくて静かだということと、具体的な姿勢として視線を下に落とすからだと思う。

最近、家にカフェエリアを作ったので、読書が楽しい。あまりわかりのないジャンルの本であっても……。

朝お風呂に入っていないときは、ここでお風呂に入ってKindleを読んでいることもある。Kindleの本はノートが取れない状態で読むことが多いので基本的に勉強とかではなく普通の読書。今は『ボルヘス怪奇譚集』を読んでいる。

FREE

ちゃんとうまく時間を管理できていればそろそろ自由時間ができる。

大体は本をもうちょっと読むか、不要不急の手帳タイムとったり、文房具をいじって遊んでいる。手芸をやったり、絵を描いていることもある。デュオリンゴをもうちょっとやることもある。

まあでもSNSをつついていたら終わることもある。SNSって以前と比べてあんまりやらなくなったのだがいちおう毎日何かしら書きたいとは思っている。

振り返り

上記の一日を送りながらやったことやあったことをデイリーログ手帳につけているので、読み返して振り返りをやる。

「今日できたこと（あるいは、起こってしまった不測の事態など）」を3つ、そのできたことそれぞれの「感想」「よかったこと」「改善したいこと」を書く。

これを踏まえて、「明日への申し送り」をまとめて、タスクに落とし込んで、明日のタスクとして手帳につけるか、いずれやるタスクとして別の手帳につけるかしておく。

手帳を細かく書かないと「自分は毎日本当に何にもやっていないな～」という虚偽の自己認識が生まれてしまい落ち込むので、ゴリゴリに手帳を書き、ゴリゴリに振り返ることで何をやっている何者なのかを把握している。

睡眠

振り返りが終わったら寝る。23時には寝たいと思っている。が、クトゥルフ神話TRPGで遊ぶ日もあり、そうなると卓後のクールダウンも含め26時とかになってしまうことがある。まあ、そういうこともある。本当は普段は22時就寝くらいでいいとも思うのだが、TRPGで遊ぶ日とあまり睡眠時間が乖離していてもどうかと思うので、まあ23時から24時くらいに寝る程度でいいのだと思う。

寝室にはスマホを持っていかない運動を続けており、寝室ではKindleを読むか、持ち込んだノートに雑記を書いている。

終わりに

最近はこんな感じの生活をしています。案外カツカツに決まった生活をしているし、紙の手帳を書きまくっているので、SNSは以前ほどにはやらなくなりました。

持病が微妙で、最近は健康になるように努めており、副産物的にメンタルはすこぶる快調です。「ぼんやり散歩する」とかの要素を人生に取り入れたいのですが、どこに挟むのがいいのか全然わからないんですよね。まあ、涼しくなるまでは、軽く散歩なんて夢ですが……。