ぼんやりお昼過ぎに起きて、うわー寝坊したと思ったが、そもそも休日にしようと思っていた日だったので、何時に起きてもいいのだった。働いていないと休みだか休みじゃないんだか、何の日なのか不明瞭に過ぎていく。ここのところ真面目に働いていたし、作業の切れ目だし、そもそも水曜日は休みたいとずっと言っているのだった。休日だ！
この日にできたこと。やろうと思っていたことが色々できてよかった。
- 養生手帳をつけて生活習慣を見直す
- デスク掃除して壁もリセットし、気分良くなる
- この間作ったセーターの丈が短い気がするので直す
- ジム行った！
- 自炊できた！
- 洗濯した！
- 三角ショールの進捗、折り返した
今年は『養生手帳』を使おうと思っていた。もう10月くらいには買ってあったはずだ。薬膳の観点から生活習慣を整えることを主眼とした手帳である。
もう長い間、デイリーログとして温度・天気・気圧・睡眠時間・体調をつけていた。これをもっと一覧しやすくしたいと思った。養生手帳はこれらの項目がリストとして用意されている手帳なのでぴったりだ。ついでに薬膳コラムも読める。
が、年始から体調を崩しまくっていたので、手をつけられずにいた。
体調も労働もいったん落ち着いたので、メモしてあったのを見ながら2週間分一気につけた。やっぱりいい感じだ。鬱の間は睡眠時間が乱れていることや、コンビニにしか行っていなかったことがわかった。歩くことと眠ることがそもそも基本だなと思う。
体調管理は長年うまくいっていないので、手帳片手に頑張りたい。
でもそもそも今年は、というか最近、というか、あんまり手帳を使っていない。Notionにハマりまくっている。というか、手帳をやりまくったことによって、Notionをアナログっぽく使えばやりたいことができるのだと気づいたのである。
すごく楽しく運用しているが、手帳がたくさんあるのに……とは思う。
まあ、どうせいずれ使うことだろう。Notionだって、最初にいじってから2年か3年くらい放置していたのだ。
ようやくジムに行けた。実に三週間ぶりくらいのような気がする。二週間くらい鬱で倒れていて、一週間くらい忙殺されていたので。行けてよかった。
ジムって行ったら楽しいばかりなのだが、行くまでがだるい。というより、わたしは、どこにでかけるにせよ、行くまでがだるいのである。行くのがだるいという状況自体をどうにかしたい。これも、直したい生活習慣のひとつだ。
遠くに旅行に行くのも、すぐそこのジムまで行くのも、関係なく、満遍なくだるく、家が好きだ。好きでもいいが、出かけた方がいいぞ。
編み上がったセーターが短い気がしたのでがんばってほどき、直した。この糸はとにかくほどくのが難しく、だるかったが、まあ、直すべきだったので……。
直し終わったらめちゃくちゃ嬉しくなってしまい、嬉しすぎて眠れなくなって、結局4時まで起きていた。
生活を直すって言っているんだから直してほしい。
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